「自分はモテない男あるあるに陥ってる気がする…」「なぜか、女性から避けられている気がする…」そんな悩みを抱えている男性は、意外と多いものです。
実際、モテない理由がわからずに悩んでいるなら、まずは「自分の行動パターン」を、客観的に見直してみましょう。
そして、この記事では「恋愛がうまくいかずに悩んでいる“男性”」に向けて、
- モテない男あるあるの結論
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- モテない男あるあるは「自信のなさ」「清潔感のなさ」「会話力のなさ」「優しすぎる」「お金に細かすぎる」「マナーがなってない」というケースが多い
上記の結論を元に、解説しています。
きっと多くの男性が、無意識にやってしまいがちな行動を知ることで「“なぜモテないのか?”が見えてくるはず」です。
その上、この記事では、改善のコツも具体的にお伝えするので「女性との関係を良くしたいと考えている方」は、ぜひ参考にしてください♪
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監修者略歴・大島諒一

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- 女性遍歴=23歳でDT卒業→24歳で東京上京→20代後半は恋愛本などを読み漁り、ナンパなどで修行
- 出会い場行動遍歴=「Pairs/Omiai/HAPPY MAIL/PC MAX」「街コン/婚活イベント」を一通り利用→数十万円投資し、デートからワンナイトまで達成
- 失恋6回=「デート後やワンナイト後音信不通」で、急に自然消滅するorされる
- 「異性と恋愛が続かない原因=恋愛は抑圧」という歪んだ思考のクセを「恋愛=自尊心を取り戻す・愛を育み繁栄する」に浄化達成(占い鑑定に沿って行動+パワーストーンなどで浄化)
モテない男の特徴あるあるとは?

- モテない男の特徴あるあるとは?
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- 中学生・高校生でモテなかった自信の無さ
- 悪い意味で優しすぎてモテない
- 自分本位すぎるオタクでモテない
「モテない男の特徴あるあるとは?」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを、詳しく解説していきます。
中学生・高校生でモテなかった自信の無さ
中学生・高校生時代に、モテなかった経験が尾を引いて「モテない一生あるあるに“陥りそうになる方”もいる」でしょう。
しかし、未成年でモテなかったとしても「一生モテないということ」は決してありません。
そもそも「あの頃の自分はダメだった…」と思い込んでしまう方もいるでしょうが、学生時代と大人になってからでは、女性が男性に求める魅力が大きく変わるからです。
例えば、中高生の頃は「外見」「スポーツ能力」「人気度」などが重視されがちでした。
しかし、大人になると「以下のような要素が“より重要”」になります。
- 重要ポイント
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- 経済的な「安定性や将来性」
- 思いやりや優しさといった「内面的な魅力」
- 「会話力」や「コミュニケーション能力」
- 「責任感」や「誠実さ」
実際「学生時代はモテなかったものの“社会人になってから魅力的になる男性”は数多く存在」しています。
具体的には「年齢を重ねることで培われる“経験・知識・落ち着き”」などが、新たな魅力となるでしょう。
だからこそ、大切なのは「過去にとらわれず“今の自分を磨き続けること”」です。
きっと「清潔感を保つ」「コミュニケーション能力を向上させる」「相手を思いやる気持ちを育む」ことで持、必ず魅力的な男性になれますから♪
ちなみに、僕自身も「学生時代は陰キャで彼女がいたことなかったタイプ」の人間です(好きですと言われた事は何回かありましたが…)
とはいえ「ゲームや友人との遊びが楽しかった」「恋愛は面倒くさそう」という気持ちがあり、あまり恋愛に傾倒しなかったという面もあります。
しかし「仕事で稼いで経済力を高めた」「コミュニケーション力を磨いた」「女性との出会いの場やマッチングアプリで出会いを広めた」ことで「俺はモテる」と自己肯定感を高めることができたのです♪
悪い意味で優しすぎてモテない
優しい性格なのにモテない理由は「その優しさが“相手に正しく伝わっていないこと”が大きな原因」です。
そもそも「こんなに女性に優しくしてるのに、なぜモテないんだろう…」と、悩む男性は少なくありません。
しかし、優しさにも種類があり「女性が魅力的に感じる優しさ」と「そうでない優しさ」が存在します。
ちなみに「モテない男性の優しさ」には、以下のような特徴があります。
- 重要ポイント
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- 何でも言うことを聞いてしまう「受け身な優しさ」
- 自分の意見を言わず「相手に合わせるだけの優しさ」
- 見返りを期待している「計算的な優しさ」
- 誰にでも同じように接する「区別のない優しさ」
逆に、女性が求める優しさは「相手のことを本当に思いやり”時には厳しいことも言える強さ”を持った優しさ」でしょう。
また「特別感を与える優しさ」も重要です。
なぜなら、真の優しさとは「相手の気持ちを理解し“適切な距離感を保ちながら接すること”」だからです。
だからこそ「優しさだけでなく“自分らしさも大切にすること”」で、女性にとって魅力的な男性になれますよ♪
ちなみに、僕自身の恋愛経験から痛感していることとして、世間一般にウケるのは「八方美人の優しさ」ですが、女性が求めているのは「私だけへの優しさ=お姫様扱い」です。
もっと言えば「好意のある女性には“分かりやすい位の優しさやアピールを見せる”」「それ以外の女性には色気を出さない」方がしっかりモテます。
現実問題として「マッチングアプリなどで、並行してアプローチしている女性がいる」としても「俺にはお前が特別なんだ…♪」「もう、君以外愛せない♪」と関わることで、向こうから擦り寄ってくれますから♪
自分本位すぎるオタクでモテない
自分本位すぎるオタクで「女性のことを考えず行動しているから“モテないというあるある”は多い」です。
そもそも「オタクだからモテないという考え」は大きな誤解です。
実際、現在では多くの女性が、アニメやゲームに興味を持っており「共通の趣味を持つ相手を求めている場合」も少なくありません。
だからこそ、問題となるのは、オタクであることそのものではなく「不適切な表現方法」や「周囲への配慮不足」でしょう。
もちろん「自分の趣味を理解してもらいたい!」と感じる気持ちは分かりますが「趣味に対する過度な熱量を”一方的に語る”」「相手の興味を無視して“話し続けること”」は、敬遠される原因となります。
ちなみに「モテるオタクの特徴は“以下の通り”」です。
- 重要ポイント
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- 相手の興味や関心を優先して「会話を進める」
- 趣味について聞かれた時だけ「適度に説明する」
- 清潔感のある身だしなみを「心掛けている」
- 趣味以外の話題も「豊富に持っている」
また、重要なのは「趣味を楽しみながらも“相手への思いやりを忘れないこと”」です。
このように、オタクという個性を活かしつつ、コミュニケーション能力を磨けば「十分にモテる可能性」がありますよ♪
ちなみに、僕が女性へのアプローチを繰り返しながら修正したのが「男女の異性に求める会話の目的」です。
具体的には「男性=最短で目的を達成したい」「女性=より長く同じ時間を共有したい」という差です(男性は駅前側で最短で大食い、女性は郊外のカフェで数時間おしゃべりといった感覚)
そのため、女性とデートしたり付き合う時は「何を話したか?よりも“どれだけ同じ感情・感覚を長く共有したか?”」を大切に積み重ねれば、向こうから惚れてくれますよ♪
モテない男の行動パターンあるある

- モテない男の行動パターンあるある
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- 清潔感がない見た目の問題
- お金に細かすぎる態度
- コミュニケーション能力の不足
- 自己中心的な性格
- マナー違反の行動
「モテない男の行動パターンあるある」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを、詳しく解説していきます。
清潔感がない見た目の問題
モテない男性の最も典型的な特徴として「清潔感の欠如」が挙げられます。
実際「なぜ、女性から避けられるのかわからない…」と悩む男性の多くが、実は「見た目の清潔感で“第一印象を損なっている”」のです。
ちなみに「具体的な問題点は“以下の通り”」です。
- 重要ポイント
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- 「髪がベタついている」「フケが肩に落ちている」
- 爪が長く伸びていて「汚れが溜まっている」
- 体臭や口臭がきつく「周囲に不快感を与えている」
- 服にシワや汚れがあり「だらしない印象を与えている」
- 靴が汚れていたり「かかとが踏まれている」
そもそも、女性は男性以上に「清潔感を重視する傾向」があります。
そのため、どんなにイケメンでも、清潔感がなければ「恋愛対象から外されてしまう」でしょう。
逆に言えば、清潔感さえ身につければ、外見に自信がない男性でも「女性からの印象」は大幅に改善されます。
具体的には「毎日のシャワー」「定期的な散髪」「爪の手入れ」「服装への気配り」など、基本的なケアを怠らないことが重要です。
このように、清潔感は恋愛の入り口であり「すべての男性が“最低限クリアすべき条件”と言える」でしょう♪
ちなみに、男女の恋愛観で一番違うのが「男性=加点方式」「女性=減点方式」という違いです。
- 重要ポイント
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- 男性=スタイルが良い・料理が上手・家庭的といった「プラス要素を見ていく」
- 女性=清潔感がない・経済力が不安定・顔が好きじゃないといった「マイナス要素を見ていく」
そして特に「清潔感がない=生理的に無理」は、どれだけ「顔がタイプ」「経済力がある」「性格が合う」という加点要素があっても、それだけで恋愛対象から外されます。
そのため、最低限「清潔感」はモテるために絶対必要な要素と言えますよ♪
お金に細かすぎる態度
「お金に細かすぎる男性」は女性から敬遠されがちです。
実際、デート代を1円単位で割り勘にしたり、クーポンを必ず使ったりする行動は、女性に「ケチな人…」という印象を与えてしまいます。
もちろん「少しでも節約したいから…」という気持ちは理解できます。
しかし、過度な節約志向は「相手に窮屈さを感じさせる原因」となります。
特に「以下のような行動」は要注意です。
- 重要ポイント
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- デート代を細かく計算して「請求する」
- 「安いお店ばかり」を選んでしまう
- プレゼント選びで「値段を最優先にする」
- 電車賃や駐車場代まで「割り勘にする」
あくまでも、金銭感覚は大切ですが、相手への思いやりも「同じくらい重要」でしょう。
具体的には、時には「今日は僕が払います♪」という気遣いを見せることで、女性は特別感を感じられます。
もちろん、完全におごる必要はありませんが「相手が気持ちよく過ごせる配慮」を心掛けてください。
このように「お金の使い方一つで“あなたの人柄が判断されること”」を覚えておきましょう♪
コミュニケーション能力の不足
モテない男性の多くが抱える大きな問題の一つが「コミュニケーション能力の不足」でしょう。
そもそも、女性との会話で「何を話せばいいか分からない…」と感じる方も、多いのではないでしょうか?
実際「相手の話を聞かず“自分の話ばかりする”」「会話が続かなくて“気まずい沈黙が生まれる”」といったパターンがよく見られます。
そして、特に問題となるのは「以下の行動」です。
- 重要ポイント
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- 相手の目を見て「話せない」
- 一方的に「自分の趣味について語り続ける」
- 相手の話に対して「適切な反応ができない」
- 質問されても「短い返事しかしない」
残念ながら、コミュニケーション能力が低いと、女性から「この人と一緒にいても楽しくない…」「会話が弾まない…」と思われてしまいます。
また「相手の気持ちを理解しようとする姿勢」が不足していると、女性は心を開いてくれません。
そのため、改善するには、まず「相手の話をしっかりと聞く姿勢を“身につけること”が大切」です。
具体的には、相手の興味のある話題を見つけて「質問を交えながら“会話を広げていくスキル”」を磨きましょう♪
ちなみに、僕自身が苦労して勝ち取った女性アプローチ成功経験の中で、特に重要だったのが「上っ面でも共感し続けること」でした。
もちろん、あなたが「相手の気持ちを“深く理解する能力”に長けている」のなら、そのまま共感を深めて両想いになれるでしょう。
しかし「女性との恋愛経験が少ない」「“他人の気持ちに深く寄り添う”のが苦手」と感じるなら「彼女の発言の“温度感に合わせてうなずくだけ”」でも、非常に効果があります。
そのため「苗字すら読んでくれない女性と“両思いになりたい♪”」のであれば「彼女の目を見て“上っ面でも共感し続けること”」で、ビックリするくらいに相手から信頼されているはずですよ♪
自己中心的な性格
自己中心的な性格は「モテない男性の“典型的な特徴”の一つ」です。
まず、相手の気持ちを考えずに、自分の話ばかりしたり、デートプランを一方的に決めたりする行動は「女性から敬遠される原因」となります。
もちろん「自分は相手のことを、考えているつもりなのに…」と、感じる方もいるかもしれませんが、実際には「自分の価値観を“押し付けているケース”が多い」でしょう。
具体的には「相手が疲れているのに“長時間デートを提案する”」「女性の意見を聞かずに“一人で会話を進める”」といった行動が挙げられます。
また、自分の趣味や、仕事の話に夢中になりすぎて「相手が退屈そうにしていることに“気づかない男性”」も少なくありません。
その上、LINEの返信でも、相手のメッセージに対して適切に反応せず「自分の近況報告だけを“送り続ける傾向”」があります。
そのため、改善するためには、まず「相手の表情や反応を“よく観察すること”」から始めましょう。
例えば、会話では「相手の話を最後まで聞き“質問を投げかけて関心を示すこと”が大切」です。
このように、自己中心的な行動を見直すことで、女性との関係性は「確実に向上する」でしょう♪
マナー違反の行動
マナー違反の行動は「女性からの印象を大きく左右する“重要な要素”」です。
実際「なぜか女性に避けられる…」と感じている男性の多くが、無意識のうちにマナー違反を犯している可能性があります。
特に「注意すべきマナー違反の行動」は以下の通りです。
- 重要ポイント
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- 食事中の音を立てる行為=「くちゃくちゃ音を立てて食べる」「スープをすする音が大きい」などの食事マナーは、女性が特に気にするポイントでしょう
- 公共の場での大声や騒音=「電車内での大声通話」「映画館での私語」など、周囲への配慮に欠けた行動
- 時間を守らない習慣=「デートや約束の時間に遅れる」「連絡なしに遅刻する」など、相手の時間を軽視する行為
これらのマナー違反は「相手への“思いやりの欠如”」として受け取られてしまいます。
そのため、基本的なマナーを身につけることで、女性からの信頼度は「格段に向上する」でしょう♪
モテない男あるあるから脱却するための改善策

- モテない男あるあるから脱却するための改善策
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- 自分を客観的に知る方法
- 清潔感とファッションの改善
- 女性との会話力を高める
- 思いやりを持った行動を心掛ける
「モテない男あるあるから脱却するための改善策」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを、詳しく解説していきます。
自分を客観的に知る方法
モテない男から脱却するには、まず「自分自身を“客観的に把握すること”が重要」です。
そもそも「自分のどこが問題なのかわからない…」と感じている方も多いでしょう。
だからこそ、まず自己分析の第一歩として「信頼できる友人や家族」に、率直な意見を求めてみてください。
特に、女性の友人がいる場合は「男性目線では気づかない問題点」を指摘してもらえます。
また「自分の行動を“客観視する方法”」として、以下の手法が効果的です。
- 重要ポイント
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- 「日常の行動を振り返る習慣」をつける
- 「女性との会話中の“自分の態度”」を思い出す
- 清潔感や身だしなみを「鏡で定期的にチェックする」
- デートや合コンでの「失敗パターンを分析する」
さらに、スマートフォンで「自分の話し方や表情を録画して“確認すること”も有効」でしょう。
もちろん、最初は恥ずかしく感じるかもしれませんが「客観的な視点で“自分を見ること”」で改善点が明確になります。
残念ながら「自分の弱点を受け入れること」は勇気が必要ですが、これこそがモテる男性への第一歩となるのです♪
清潔感とファッションの改善
清潔感とファッションの改善は「モテない男から脱却するための“最も重要なステップ”」です。
そもそも「見た目なんて関係ない!」と思っている方もいるかもしれませんが、第一印象は「出会って数秒」で、決まってしまいます。
だからこそ、まず「基本的な清潔感」から始めましょう。
- 重要ポイント
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- 「毎日のシャワー」と「適切なヘアケア」
- 爪を「短く切り揃える」
- 口臭対策として「歯磨きとマウスウォッシュを徹底」
- 体臭予防のための「デオドラント使用」
ちなみに、ファッション面では、高価な服を買う必要はありません。
あくまでも、重要なのは「自分の体型に合ったサイズ選び」です。
実際、ユニクロやGUなどの「プチプラブランド」でも、サイズが合っていれば十分おしゃれに見えます。
また、色選びは「無難な白/黒/グレー/ネイビー」から始めてください。
なぜなら、派手な柄物よりも「シンプルで“清潔感のあるアイテム”を選ぶことが大切」だからです。
さらに「靴」も、忘れてはいけないポイントです。
特に、汚れた靴は全体の印象を大きく下げてしまうため「定期的な手入れ」を心がけましょう。
このように、清潔感とファッションの改善は「自信にもつながる“重要な要素”」なのです♪
女性との会話力を高める
女性との会話で盛り上がらない理由は「相手の話を聞く姿勢と話題選び」にあります。
そもそも、モテない男性の多くは「自分の話ばかりしてしまう傾向がある」でしょう。
実際「今日も仕事の愚痴を、延々と話してしまった…」と、後悔した経験がある方も多いはずです。
だからこそまず、女性との会話で重要なのは「相手の話に興味を持って聞くこと」です。
具体的には、相槌を打ちながら「それで、どうなったの?」と質問を投げかけることで、会話が自然に続きます。
また「話題選び」では、以下のポイントを意識してください。
- 重要ポイント
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- 「相手の趣味や興味のある分野」について質問する
- 「最近のニュースや話題の映画」について話す
- 「共通の知人や職場の話」で盛り上がる
- 旅行や食べ物など「誰でも参加しやすい話題」を選ぶ
さらに、会話中は「相手の表情や反応を“よく観察”」しましょう。
もし、つまらなそうな顔をしていたら「すぐに話題を変える柔軟性」も大切です。
最後に、練習方法としては「家族や友人との会話でも“意識的に相手の話を聞く習慣をつけること”」から始めてください。
その結果、会話力は「日々の積み重ねで“確実に向上”」しますから♪
思いやりを持った行動を心掛ける
思いやりを持った行動は「モテる男性の“必須条件”」です。
そもそも、相手の気持ちを考えずに行動していると「自分勝手な人だな…」と思われてしまうでしょう。
そのため、思いやりのある行動を身につけるには、まず「相手の立場に立って“考える習慣をつけること”が大切」です。
例えば「デートの待ち合わせでは“分かりやすい場所を選ぶ”」「重い荷物を持っているときは“自然に手を差し伸べる”」といった思いやりを示しましょう。
なお、以下のように、日常生活でも「思いやり」を実践できます。
- 重要ポイント
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- 電車で「席を譲る」
- 困っている人に「声をかける」
- 相手の話を「最後まで聞く」
- 感謝の気持ちを「言葉で伝える」
さらに「相手の体調や気分に“気を配ること”も重要」です。
なぜなら「疲れているときは“無理に誘わない”」「体調が悪そうなときは“心配する言葉をかける”」など、細やかな配慮が女性の心を動かすからです。
もちろん、思いやりは一朝一夕では身につきませんが「意識して続けることで“自然な行動になる”」でしょう♪
なお、僕が色んな恋愛本を読み漁って勉強した中から、あなたにお伝えしておきたい考え方が「男性=ウルトラマン思考」「女性=シンデレラ思考」という違いです。
- 重要ポイント
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- 男性のウルトラマン思考=デカイ・強い・カッコいいという「自分をスゴく見せたい傾向」
- 女性のシンデレラ思考=煌びやかで綺麗な美女という面の見せる一方「素の部分を受け入れて愛してくれる“王子様を求める傾向”」
このような違いがあるため、ウルトラマン的に「俺は強いぞ!カッコいいぞ」も大事ですが、同時に女性が求める「相手の素を受け入れてあげること」で、愛は深まりますよ♪
まとめ
以上「恋愛がうまくいかずに悩んでいる“男性”」に向けて、
- モテない男あるあるの結論
-
- モテない男あるあるは「自信のなさ」「清潔感のなさ」「会話力のなさ」「優しすぎる」「お金に細かすぎる」「マナーがなってない」というケースが多い
上記の結論を元に、解説させて戴きました。
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